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多骑自行车,少患宫外孕

在七、八十年代的中国,自行车随处可见,上班、买菜、逛街、走亲戚,都会用到自行车。自行车成了人们的主要交通工具。自行车不仅仅是便捷,而且还环保,对强身健体起到很好的作用。比如说骑自行车可以预防大脑老化,改善心肺功能,还能降低患宫外孕的风险。

德国新发现,常骑车患宫外孕风险小

德国研究人员对1000多人进行了骑车运动保健研究。受验范围包括400位45岁以下曾患宫外孕但未开始停经的妇女,以及880位身体健康的志愿女性。研究发现,只要每周至少骑上自行车3个小时,就能降低患宫外孕机会34%,而且长期骑自行车的时间越长,保健功能就越强。研究人员表示,常骑车的女性之所以患宫外孕的机会降低,可能是因为骑自行车可以改善人体的免疫系统。

全身性的简便运动

经过现代运动医学研究结果发现,骑车上是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏瘫。骑车不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,此外,关节、韧带也得到相应的锻炼。因此,常骑车锻炼能提高心肺功能,对腰椎和颈椎病患者有一定的辅助治疗作用。

过犹不及、适度很重要

骑车虽然有很多的好处,既是一种绿色的出行方式,有可以改善人体免疫系统减少患癌风险,但是什么事情都要有一个度,长时间按的骑车和久坐都会对身体造成伤害,可造成下半身局部充血,所以骑车锻炼的最佳时间是以40-60分钟为宜。

(责任编辑:admin)
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Tag: 宫外孕 宫外孕预防
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刘爱国 院长
梅蔚德 教授
姜永健 教授
洪孝英 教授
许伯寿 教授
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